Spa & Helsebade – fem skønne varme bade

Forkæl dig selv så ofte, du har mulighed for det, med lækre spaoplevelser. Du behøver ikke indlogere dig på et spa-hotel, du kan sagtens skabe dem selv. Varme bade gør dig afspændt i krop og sind, øger dit velbefindende og giver dig ekstra energi. Traditioner for særlige bade strækker sig tusinder af år tilbage.

Her er fem opskrifter på, hvordan du skaber din egen eksotiske spa-oplevelse på en skøn og samtidig enkel vis. Ejer du ikke et badekar, og kan du ikke låne dig frem hos andre, kan du anvende en stor balje til fødder og underben samt en stor blød badesvamp til resten af kroppen.

MÆLK & HONNING

Antiage-plejende bad tilsat mælk og honning, der fugter, blødgører og forskønner huden samt fjerner døde hudceller ved hjælp af naturlig mælkesyre (A.H.A). Bland tre liter sødmælk og 6-8 spsk. akaciehonning med B-vitamin (blødgørende for huden) og tilsæt blandingen til badevandet.

URTEBAD

Urtebad fra middelalderen med helsebringende effekt Rensende bad med havsalt, citron og krydderurter. Badet virker antiseptisk og rensende. Lindrer ømme muskler, holder forkølelsen for døren eller styrker dig, hvis du er virus-ramt. Opløs 2-3 håndfulde havsalt, tilsæt saften fra en citron og friske eller tørrede urter fra rosmarin, timian eller salvie. Lad salt, citron og urter trække i 5-7 min. i badevandet, før du lægger dig til rette i karret.

GRÆSK THALASSOBAD

Græsk thalassobad med havalger og detox-effekt Bad med havalgen spirulina, der kan købes i helsekostbutikker i knust og pulveriseret form. Det grønne pulver indeholder udrensende og afgiftende sporstoffer fra havet. Effekten er god under en detox- eller slankekur og giver kroppen en let og ren følelse. Pulveret indeholder vitaminer og proteiner, der plejer huden. Tilsæt 5-6 spsk. i badevandet. Nyd efter badet en varm detox-drik lavet på kogende vand hældt over en tsk. spirulina-pulver.

GRØN TE BAD

Japansk spa-oplevelse med grøn te og antioxidanter Tilsæt 1-2 håndfulde grønne teblade og lad dem trække i 5-7 minutter i badevandet, før du lægger dig til rette i badet. Grøn te er en af de rigeste kilder til antioxidanter, der virker regenererende og styrkende på kroppens celler samt har antiage-plejende effekt både inde- og udefra. Nyd også en kop grøn te efter badet.

AROMATERAPIBAD

Afspændende bad bestående af aromaterapi og romantiske rosenblade. Aromaterapi betyder behandling med aromatiske essenser, der ved inhalering påvirker dit sind enten i opkvikkende (citrus-duftnoter) eller afspændende retning (lavendel- og jasminduftnoter). Hvis du vil opleve en romantisk version, så tilsæt rosentræ og ylang ylang. Anvend ca. 20 dråber aromaterapeutisk olie og drys rigeligt af friske rosenblade i.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Luk
Luk
Kurv (0)

Der er ingen produkter i din kurv. Der er ingen produkter i din kurv.



Valuta
Sprog


Luk