Vidste du, at størstedelen af vores krop består af vand? Hermed får du den første og største grund til at drikke af denne kilde i rigelige mængder. Hver og en celle i din krop indeholder vand, og hvis du dehydrerer voldsomt, mister både krop og hjerne vigtige funktioner. Derfor er vand livsnødvendigt for dig! Husk at drikke vand – det er basalt for dit sundhedsniveau og balancen i kroppen. Vand holder os, i bogstavelig forstand rene, både udvendigt og indvendigt, hvor vandet virker ved at udrense vores celler og medvirker til utallige livsnødvendige processer. Har du svært ved at indtage 1,5 liter vand om dagen, kan du på simpel vis selv lave læskende soft drinks helt uden tilsætningsstoffer, sukker eller sødemidler.
HEALTHY SOFT DRINKS
Mange har svært ved at indtage vand i de store mængder, man bør indtage dagligt. Derfor kan det være en god idé at lave alternative, sunde, kolde og velsmagende ”soft drinks”, der erstatter sodavand og andre sukkerholdige drikke i hverdagen. De kan forberedes på under et minut og sættes på køl i 20-30 minutter. Anrettes enten direkte på flaske eller serveres i smukke glas med isterninger.
Sådan gør du:
Hæld kold mineralvand (med/uden brus) i en flaske eller i et glas med isterninger.
Tilsæt efter humør og smagslyst:
- Frisk mynte – en kvast pr. glas
- Lakridsrod – en stang pr. glas
- Agurk – tyndt skåret med høvl eller grøntsagsskræller
- Ingefær – to skiver pr. glas
- Citrongræs – et strå pr. glas
Sæt på køl og server!
Prøv også velsmagende mix:
- Rosmarin, pink grape & appelsin
- Lime, kanelstang & ingefær
- Citrongræs & citron
- Ingefær, mynte, citrongræs & citron
- Jordbær & rosmarin
- Mynte & agurk
- Kiwi & citronmelisse
- Blåbær, jordbær & citronmelisse
Der er ingen produkter i din kurv.