Giv dig selv en ansigtsmassage
Prøv efter aftenens ansigtsrens at massere dit ansigt og hals med en passende olie for eksempel abrikoskerne- eller sødmandelolie og tilsæt eventuelt to dråber essentiel lavendelekstrakt for at booste den afspændende effekt.
Sådan gør du:
Løft muskulaturen med dybe strøg med begge håndflader skiftevis.
Sørg for, at hele håndfladen er i kontakt med huden. Lad bevægelserne være rolige og langsomme samt en smule opadgående, således at du føler, at du løfter ansigtstrækkene. Start ved brystet og arbejd med hænderne skiftevis i opad gående strøg over hals, hage, kæbe, kinder og pande mod hårgrænsen.
Gentag følgende bevægelser tre gange med hele håndfladen:
- Indefra og ud fra brystben til skuldrene og op over halsen til underkæben.
- Fra hagen og ud over underkæben.
- Fra næserod og ud til ørene.
- Over øjenbryn og pande.
- Ælt ansigtsmuskulaturen med små sammenknibninger af hud- overfladen imellem tommelfinger og pegefinger. Start ved halsen og arbejd opefter.
- Dybdestimuler muskulaturen med roterende punktmassage på ansigtets anspændte punkter eller udvalgte akkupressur-punkter – se en tegning (Start ved halsen og arbejd opefter).
Video Guide
